Tycker ett par stalltips kan vara på sin plats. Och då syftar jag på träning, rent generellt. Ni som inte är intresserade kan ju hoppa över detta inlägg  .

Och vad åsyftar jag då när jag skriver träning. Beror helt på utgångsläget. En s.k soffliggare som börjar power walk eller en vältränad snubbe som väljer att börja träna ännu hårdare kan stötat på samma problem. Naturligtivis har den vältränade snubben bättre koll på sin kropp och vad som fungerar och inte. Men när det ska börja tränas och röras på fläsket så gör kroppen givetvis av med mera energi och genom svett så tappar kroppen både vätska, salt OCH vitaminer. Och det är där det skiter sig. Oftast börjar man träna och så går det ett par veckor så blir man sjuk. Oftast förkyld eller feber. Varför?  Kroppens immunförsvar är tillfälligt utslaget eler försvagat. Med andra ord, käka vitaminer. frukt och annat nyttigt hjälper till. Men tänk på att den ordinarie maten kan vara otillräcklig beroende på hårt du tränar. Absolut inte fel att trycka i sig extra vitaminer! I mitt fall har det så när på varit avgörande.

Ett annat känt problem, eller misstag är att man går ut alldeles för hårt. Från 0 till 100 procent på ett par dagar. Man vill få resultat med en gång. Återigen är det beroende på utgångsläget men har man varit stillasittande en tid och sedan kör järnet är risken att man går i den berömda träningsväggen. Man tränar stenhårt men käkar som tidigare, sover som innan, d.v.s för lite och framför allt tillåter man inte kroppen att vila. Vad slutar det med? Sjukdom, stress/press, skador. Det renderar i sin tur i att man måste vila och sedan är man tillbaka på ruta ett, i soffan.

Det kändes bra!

Lev väl//Carlsson

speedway behöver är att förknippas med alkohol och struliga ungdomar. Enligt olika obekräftade uppgifter från undertecknad verkar det som om Dackarnas egna partyguru, Darcy Ward, återigen skitit i det blå skåpet. Denna gång tillsammans med speedwayvärldens stora namn tillika världsmästare Chria Holder. Tyvärr är det för mig inte möjligt att hitta någon sida på nätet som kan styrka eller deme ntera detta. Några förslag??

MEN är detta sant är det fiaskovarning. Svensk speedway är inte på kraftig frammarsch, även om den fortfarande tillhör den absoluta världstoppen. Dackarna behöver inte detta, svensk speedway behöver det inte. Avvaktar med ytterligare kommentarer tills mera fakta framträder ur skuggan. Om det nu gör det...

**************************************************
**************************************************
***********************

Starkt av Erik Karlsson! Minns ni?

http://www.youtube.com/watch?v=h_9IE6tbRDw

Usch!

Men nu tränar han tydligen igen. Lite i alla fall.. Seg kille det där..

476 anställda är en hyfsat stor arbetsgivare. Och all handlar om fotboll..

http://www.aftonbladet.se/sportbladet/fotboll/internationell/england/article16631360.ab

Tillbaka till speedwayen. Imorgon är det dags för den andra tvälingen i årest gp-serie. Denna gång går tävlingen i Bygdgoszcz. Svårtippat som vanligt men de gamla rävarna Nicki Pedersen och Tomasz Gollob lär vara att räkna med. Ryssen Emil Sayfutdinov, Jaroslaw Hampel och Darcy Ward tror jag klan blanda sig i slutstriden också. För svensk del är det inte så optimistiskt. Jonsson säger att det är svårt på morgondagens bana, Fredrik Lindgren håller på att experimentera för att hitta rätt. Sannolikheten att han gör det? Liten. Antonio Lindbäck då? Det är han jag hoppas på. Han har ens tigande formkruva och får han till det så kan det skrälla.

**************************************************
**************************************************
***********************

Det verkar bringas klarhet i Boston, eller?

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article16632321.ab

Tröttheten kom över mig som natten! Sov gott, alternativt ha en fortsatt trevlig fredagkväll!

Lev väl//Carlsson

Sällan eller aldrig har ett guld delats ut mera rättfäridigt. Sällan eller aldrig kommer kan ett guld vara mera berättigat.

Grattis SAIK till sm-guldet 2013. En förening jag verkligen unnar en framgång.

Skellefteå AIK anno 2013!

Lev väl//Carlsson